중고생 스트레스 유형별 해소법 (시험, 친구, 가족)
중고등학생 시기는 인생의 가장 역동적인 변화가 일어나는 시기로, 신체적 성장뿐 아니라 정서적, 사회적 측면에서도 다양한 경험을 겪게 됩니다. 이 시기의 학생들은 학교 생활, 가정 내 역할, 또래 관계, 진로 고민 등 여러 갈래의 책임과 기대 속에 놓이게 되며, 자연스럽게 스트레스가 누적되기 쉽습니다. 스트레스는 누구에게나 생기는 감정이지만, 적절히 관리하지 못하면 집중력 저하, 수면장애, 우울감, 무기력 등의 부작용으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 특히 중고생들에게 많이 발생하는 시험, 친구 관계, 가족 갈등 등 3가지 대표적 스트레스 유형에 대해 살펴보고, 각각에 맞는 실질적 해소법을 안내합니다. 학생뿐 아니라 부모님과 교사들도 함께 참고할 수 있도록 구성하였습니다.시험 스트레스로 인한 긴장 해소..
2025. 5. 21.
