폭염 속 건강 지키기 (수박, 메밀, 매실, 콩국수, 오이, 냉국)
여러분, 올여름 진짜 장난 아니죠? 불판 위를 걷는 것처럼 뜨거운 폭염 속에서도 지쳐 쓰러지지 않으려면, 뭘 먹는지가 정말 중요해요.안녕하세요, 요즘 진짜 더위 때문에 하루에도 몇 번씩 ‘아, 얼음물에 풍덩 빠지고 싶다’는 생각이 드는 요즘입니다. 저도 얼마 전 낮에 외출했다가 머리가 띵~해서 진짜 어질어질했던 적이 있어요. 그때부터 정신 차리고 ‘이럴 땐 뭐 먹어야 할까?’ 하고 폭염에 좋은 음식들을 찾기 시작했답니다. 오늘은 여러분과 제가 직접 경험하고, 또 주변 사람들한테 추천받아서 효과 봤던 음식들, 그중에서도 진짜 체온을 내려주고 수분까지 보충해 주는 여섯 가지를 소개해 드릴게요. 함께 이 여름, 맛있고 건강하게 이겨내 보자고요!목차✔️ 수박의 수분과 해열 효과 ✔️ 메밀의 차가운 성질과 냉면 ..
2025. 6. 30.
